P1000272_convert_20120930093432.jpg

2017-05

冬の季節の老化予防 - 2016.02.16 Tue

今年は高知県立大学創基70周年ということでいろんな行事が目白押しです。
今日は近くだったので、健康長寿センターの体験型セミナーに行って来ました。
行ってびっくり、香南市の老人クラブ?が講師を呼んでのセミナーで
70歳以上のお兄さん、お姉さんがほとんど。
何気に場違い?な場所に迷い込んだような気がしましたが
お話はとても面白かったです。

最初のお話は、現在は県大の先生ですが皮膚科のお医者さんのお話。
驚いたのはヒアルロン酸のお話。
このヒアルロン酸、お肌から吸収される訳でもなく
飲んでも腸で吸収、分解され直接お肌までは届かないそうです。
高い化粧品やドリンクを飲んで、お肌がしっとりしたと思っているあなた
間違いですってよ。

あと、正しいお風呂の入りかた。
髪、顔、肩と上から下に洗うのが正しいそうです。
その後、湯船に浸かり肌の余分な石けんを落し、
シャワーで流すのがいいそうです。
最後に頭からシャワーをかけると、コンディショナーなどが身体に着くので
元の木阿弥だそうです。

その後部屋を変えて食生活のお話。
青、赤、黄、緑のトランプを使い、食べたい食べ物の絵を組み合わせて行きます。
高知のおじさんはお酒が大好きなのでお昼からうなぎを魚にビールを一杯!
どの班の方もビールや日本酒を選んでいました。
で、好き勝手に選んだ総カロリーが1300!!!
一日4000カロリーも摂取するはめに・・・

それでは、4色バランスよく一食600カロリーになるようにといわれ
いろいろ組み合わせるもこれが中々難しい。
えぇ、これだけしか食べられないの?
これではお魚や、汁物がない!などなど・・・

最後に講師の先生の種明かし。
青、赤、黄、緑(主食や副菜のグループに分かれています)のカードを
色別に、1から13まで並べて下さい、秘密が隠れています。
そう、1は4枚で100カロリー。2は200カロリー
ということで,正解は6のカードを4枚選ぶとバランスよく
一食600カロリーになっていました。

お酒やラーメン、ちらし寿司とカラアゲを組み合わせると
たちまち600カロリーを越えてしまいます。
とても楽しいセミナーでした。
スポンサーサイト

龍馬パスポート シルバー «  | BLOG TOP |  » だるま夕日を追いかけて

プロフィール

すももと小夏

Author:すももと小夏
すもも:食べるの大好き!!
小夏:花と家庭菜園、ときどきハンドメイド♪

最新記事

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

最新コメント

リンク

このブログをリンクに追加する

カテゴリ

グルメ (206)
高知 (438)
お遍路 (167)
家庭菜園 (87)
簡単料理 (87)
お菓子 (120)
手作り (44)
旅行 (100)
北欧 (21)
別府・由布院 (10)
淡路島 (6)
愛媛 (8)
京都 (11)
自家製 (20)
花・木 (164)
パスタ (24)
パン (15)
ハンドメイド (58)
日々の徒然 (448)
映画 (26)
未分類 (295)
鳥取 (8)

月別アーカイブ

来てくれてありがとう !!

Thanks! your access !!

現在の閲覧者数:

検索フォーム

最新トラックバック

QRコード

QRコード